一、课程性质
《大学生心理健康教育》是结合学院素质教育工程而开设的一门集知识传授、个体咨询、团体心理辅导、心理体验与行为训练、宣传教育活动为一体的公共课程。适用于高职院校各专业大一学生。
二、课程目标
（一）技能目标
1.学会利用课上老师教的心理学知识和方法，解决生活及学习的问题，提升合作能力；
2.学会使用课下团体训练与心理咨询的方法技巧，提高自助能力。
（二）知识目标
帮助学生了解心理健康的重要性，帮助学生掌握一定的心理学知识，如：怎样正确认识自我，怎样掌控情绪、如何应对挫折、如何建立和谐的人际关系，如何预防心理问题等心理科学基础知识。
（三）能力目标
培养学生6+1种能力：是非鉴别能力、心理承受能力、独立学习能力、实践操作能力、沟通交流能力、自我管理能力以及创新创业能力
树立12341的品质：1种品质—诚信做人；2种态度—乐观积极、认真做事；3种精神—团结协作、拼搏进取、吃苦耐劳；4种意识—终身学习、自觉服务、主动参与、敢于担当；1心—感恩报恩的心。
三、设计理念与思路
（一）课程设计理念
围绕打造“专业技能知识扎实+综合素质高+非专业能力强”的高职学生为核心，全面构建具有枫叶特色的素质教育体系。秉承着知识是学习来的，技能是实践来的，能力是训练来的，素养是修炼来的理念，通过融合课堂教学、实践操作、拓展训练、常规管理和校园活动为一体，培养具有核心竞争力的高职技能型人才。
1.研究学生的发展规律，按照学生的成长规律去教育学生是学校每一位老师的职责；
2.学校的心理健康教育是不仅关注于学生的心理健康更加着重于提高学生的心理素质，以学生的发展为根本宗旨的教育；
3.心理健康教育是学校教育事业不可缺少的组成部分，是学校走向现代紧跟时代步伐的标志之一。
（二）课程设计思路
1．本课程在课程开发思路上，打破原来以知识传授为主要特征的教学模式，科学设计学习性工作任务，教、学、做结合，理论与实践一体化。灵活运用多种先进的教学方法，采用了“讨论式”、“体验式”、“问题式”等多种能够启发学生思维的教学方法，变“灌输”为“引导”，挖掘学生潜在能力。
2．本课程参照《大学生心理健康教育读本----让快乐伴你成长》（房素兰主编）的基础上，结合我院学生特色，将本书十二章内容改编为三大模块十一大内容，按照我院思政教育的指导方针，通过心理课程提高学生心理素质，培养学生综合能力。
3．本课程采取两组教师轮课法，不但体现每组老师的专长，而且可以使学生感受不同的授课风格，更有利于学生开拓视野，增长知识。
四、教学内容与要求
第一章 走进心理学殿堂
（一）教学目标
1.理解什么是心理学
2.理解什么是健康和心理健康
3.树立正确的心理咨询观念，学会简单的维护心理健康的方法。
（二）教学内容
1.正确认识心理学
2.正确认识健康和心理健康
3.如何看待心理咨询，如何维护心理健康
（三）教学重难点
纠正心理学误区，树立正确的心理健康观念和心理咨询观念
第二章 心态左右人生——适应与发展
（一）教学目标
1.使学生认识到心态对人生的影响及作用
2.思考大学学习的目的，从而进行自我规划
3.树立积极健康的心态
（二）教学内容
1.心态左右人生
2.行为源于心态
3.心态决定成败
4.心态主控命运
（三）教学重难点
使学生认识到心态对人生的影响以及作用
第三章 悦纳自我 享受人生——认识自我
（一）教学目标
1.理解什么是自我意识
2.学会正确认识自我
3.学会有效调控和完善自我
（二）教学内容
1.自我意识概述
2.正确认识自我的途径
3.完善自我、悦纳自我的方法
（三）教学重难点
正确认识自我以及悦纳自我
第四章 发展个性 做自己的上帝——人格塑造
（一）教学目标
1.理解什么是人格
2.理解人格的结构及其各自的定义、特征
3.学会完善人格的方法
（二）教学内容
1. 人格的概念以及内容
2. 气质的分类以及特征
3. 性格的定义以及大学生常见性格问题
4. 塑造优秀人格的方法
（三）教学重难点
明确自己的气质类型并学会完善人格的方法
第五章 做情绪的主人—情绪管理
（一） 教学目标
1.了解情绪含义和分类，学会情绪表达与觉察
2.认识到情绪对我们的影响，了解情绪产生的原因
3.学会用正确的方式来调节情绪。
（二）教学内容
1.情绪含义和分类
2.情绪影响
3.情绪产生原因及调节方法
（三）教学重难点
学会找出导致不合理情绪的不合理认知
第六章 沟通无极限、快乐你我他—人际交往
（一）教学目标
1.提升学生主动交往的意识
2.掌握人际交往的策略
（二）教学内容
1.认识人际交往的重要性
2.了解人际交往策略
3.有效沟通的方法
（三）教学重难点
掌握人际交往的策略
第七章 博弈人生之路——竞争与合作
（一）教学目标
1.在讨论中引导学生敢于发言、阐述个人观点
2.引导学生树立正确的人生观，学会为人处事之道
3.诠释竞争与合作的关系、树立诚信为人的品质
（二）教学内容
1.什么是博弈
2.博弈游戏
3.项目情景分析
（三）教学重难点
引导学生树立正确的人生观，学会为人处事之道
第八章 摆渡时间 搜索财富——目标管理
（一）教学目标
1.了解目标的内涵，明确设立目标的重要性
2.掌握目标设立的方法与原则，并且结合自身的情况设置五个大学目标
（二）教学内容
1.目标的内涵
2.设立目标的意义
3.目标设置的方法——SMART原则
（三）教学重难点
实现目标管理，完成大学目标
第九章  摆渡时间 搜索财富——时间管理
（一）教学目标
1.明确珍惜时间的重要性
2.掌握四象限时间管理法，学会珍惜时间
（二）教学内容
1.时间的特性
2.时间管理——四象限法
（三）教学重难点
懂得珍惜时间，实现时间管理
第十章 左手压力 右手动力——挫折与压力调节
（一）教学目标
1.引导学生认识生压力与挫折
2.使学生认识到压力与挫折对对人生的影响和作用，正确看待压力与挫折，适当的压力与挫折对人生有积极的指导作用
3.掌握调理压力与挫折的方法
（二）教学内容
1.压力与挫折的定义
2.应对压力与挫折的重要性
3.讲授应对技巧
（三）教学重难点
学会应对压力与挫折的方法，熟练掌握技巧
第十一章 珍爱生命——心理危机的自我调适
（一）教学目标
1.学会面对生命中的创伤，加强对生命的理解
2.培养正面积极、乐观进取的生命价值观

3.学会善待自己，接纳他人，发现美好，心存感恩

（二）教学内容

1.生命的意义

2.心理危机信号

3.发现美好 心存感恩
（三）教学重难点

培养积极的生命价值观

学时分配表

五、教学资源与条件

（一）教学团队建设

心理健康教育教学团队是由政体部主任张淑萍带头，心理健康教育教师共5人组成。本教学团队主要成员都有从事大学生心理健康教育教学工作的经验，在课余还对大学生进行心理咨询和拓展训练。

（二）教学资源条件

1.教学材料：教材、案例、图片、PPT、视频、音频

2.支持系统：多媒体

3.教学环境：轻松、互动的课堂氛围

六、教学方法与手段

（一）教学方法设计

心理健康教育课程主要使用了讲授法、案例教学法、情景模拟法、任务驱动法、心理剧表演法等多种方法，通过多种方法的灵活运用，实现科学性与实用性、理论性与趣味性、知识性与操作性的结合。

讲授法：教师通过简明、生动的口头语言向学生传授心理学知识、阐明相关概念；
案例分析法：教师通过具体案例引导学生积极参与讨论，在讨论中锻炼学生发散思维能力以及解决问题的能力；
情景模拟法：教师通过情景设置使学生身临其境，发展想象，提升感悟；

任务驱动法：教师提出任务，诱发学生学习动机，引导学生边学边做边完成任务，从而总结规律掌握技巧；
团体训练法：通过团体活动，提升学生心理素质和团队意识；
心理剧表演法：把学生在生活、学习、交往中的心理冲突、烦恼、困惑等,以小品表演、角色扮演、情景对话等方式编成“小剧本”进行表演。

（二）教学手段设计

我们将现代教学手段与传统教学手段相结合，将幻灯机、投影仪、电视机、计算机等搬入课堂，与传统的教科书、黑板、粉笔相整合。这种环境可以支持丰富多样的交互方式，培养学生进行创造性的自主发现和自主探索，在此基础上实现一种能充分体现学生主体作用的全新学习方式。

七、考核评价

大学生心理健康教育考核成绩由三部分组成，具体分配如下：

平时成绩（20分）+大作业/阶段性作品（40分）+期末考核（40分）

最后成绩折合成优、良、及格、不及格四个等次。

通过提高过程考核的比重也使得考核结果更公正更客观。

八、教材及参考资料

教材：选用《大学生心理健康教育读本----让快乐伴你成长》，由房素兰主编，辽宁大学出版社出版（2006年第1版）。为高校大学生心理素质教育通用教材。

主要教学参考书：

1.  程宇洁编著.心理课堂:给大学生的50堂心理学课上海大学出版社2006

2.  储克森主编.大学生心理健康指导十课题.机械工业出版社 2011

3.  丛媛主编.大学生心理健康.中国电力出版社.2011

4.  戴朝护主编.大学生心理健康.北京大学出版社.2011

5.  邓先丽主编.大学生心理健康教育（21世纪高职高专规划教材·通识课系列）.中国人民大学出版社.2011

6.  樊富珉，王建中主编.当代大学生心理健康教程.武汉大学出版社.2006